Нехватка ночного сна имеет такое же воздействие на иммунную систему, как и физический стресс, полагают ученые из Медицинского центра при Университете Эразма Роттердамского. 

В исследовании участвовали 15 здоровых молодых мужчин с нормальным сном и с дефицитом сна,...

Не стоит пытаться насильно заставить свой организм заснуть. Если по истечении какого-то времени вам не удалось этого сделать, то лучше всего оставить эту затею. Возьмите книгу, почитайте. Вы потратите свое время более плодотворно. Если выбранная вами книга будет...

Японские ученые из Национального центра неврологии и психиатрии в Токио пришли к выводу, что недосыпание может помочь избавиться от негативных воспоминаний. 

У человека, который пережил насилие или получил серьезные травмы, может развиться посттравматическое...

Всегда нужно помнить: залогом здоровья является сон. Особенно это нужно помнить тем, кто ведет исключительно ночной образ жизни, - этим людям стоит внимательно задуматься о том, что впереди их ждет полное истощение организма и преждевременное старение. 

Именно...

Американские ученые в ходе исследования пришли к выводу, что продолжительный ночной сон влияет на возникновение хронических болезней 

В частности, специалисты изучили данные Национального медицинского опроса, в котором приняли участие около 60 тыс. граждан США,...

В начальных фазах сна отделы мозга, активные во время бодрствования, быстро наращивают запасы химической энергии, которая на дальнейших фазах сна расходуется на восстановительные процессы. 

К такому выводу пришли нейробиологи из Гарвардской медицинской школы...