Недосыпание может быть полезно

Японские ученые из Национального центра неврологии и психиатрии в Токио пришли к выводу, что недосыпание может помочь избавиться от негативных воспоминаний. 

У человека, который пережил насилие или получил серьезные травмы, может развиться посттравматическое стрессовое расстройство. Даже незначительное напоминание или ассоциация с трагическими событиями вызывает панический страх – человек живет в постоянном напряжении даже спустя долгое время после травмирующего события, пишет Likar.info. 

Поскольку сон играет важную роль в процессе запоминания – он нужен для перехода информации из кратковременной памяти в долговременную, то японские ученые предположили, что лишение сна (депривация) может помешать закреплению в памяти негативной информации. 

Чтобы проверить гипотезу, исследователи провели эксперимент на добровольцах. Испытуемым показывали видеоролики, на которых были сняты либо спокойное движение автомобилей, либо ужасная авария. После этого некоторым добровольцам предоставляли возможность выспаться, а других сна лишали. 

Затем ученые протестировали испытуемых на страх перед ДТП. И оказалось, что добровольцы, которые не спали после просмотра видеороликов, дороги не боятся. При этом вторая группа показала противоположные результаты.