Новости Здоровье
Популярные диеты не помогают от ожирения12 Апреля 2012
Самыми эффективными способами избавления от избыточного веса являются старые, проверенные методы — сокращение потребления жира и физические упражнения.
По словам учёных из Медицинского центра дьяконицы Бет Израэль (США), это очень обнадеживающие новости, так как даже 5-процентное сокращение веса может благотворно сказываться на здоровье, передает Компьюлента.
Специалисты проанализировали данные о четырёх с лишним тысячах ожиревших граждан США, собранные в 2001–2006 годах в ходе исследований National Health и Nutrition Examination Survey. Всем респондентам было более 20 лет, за 12 месяцев до первого опроса индекс массы тела у каждого из них составлял 30 и более. 2 523 испытуемых сообщили, что пытаются сбросить избыточный вес. 40% из них поведали, что уже потеряли 5% или более, а ещё 20% участников удалось похудеть на 10% либо сильнее.
Успешнее всего с лишним весом боролись те, кто посвящал больше времени занятиям физкультурой и не налегал на жирное. Кроме того, обнаружилась корреляция между участием испытуемых в программах по сбросу веса и бóльшим количеством потерянных килограммов, что может свидетельствовать о важности структуры режима потери лишнего веса. И хотя те, кто принимал прописанные врачом лекарства для похудения, тоже удачно расставались с избыточными килограммами, доля респондентов, выбравших такой способ возврата к стройности, была очень мала.
Учёные также отмечают, что потере лишнего веса не способствовали популярные диеты, жидкое питание, приём препаратов для похудения, продающихся без рецепта, и потребление диетической пищи.
|
|
Источник: | |
|
|
<< Предыдущая Смертность среди украинцев такая же, как во... | Следующая >> Норвежские медики прогнозируют эпидемию кори во... |
- Куркума - мощнейшее средство для омоложения
- Консервовані оливки, сири, квашені овочі корисні при алергії, застуді та діабеті – вчені
- Австралийские ученые выяснили, что овсянка может быть вредна для здоровья
- Тянет на солененькое? В организм пробралась инфекция
- Яичный белок понижает давление - ученые
- Обезжиренные продукты ведут… к ожирению и сажают почки
- Оливковое масло против старения
- Горох и его полезные свойства
- Диетологи назвали самые опасные новогодние продукты
- 15 самых полезных продуктов для украинцев